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孩子秋季怎么养肺?

 

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肺为娇脏,肺有六怕,秋季养肺多喝水!
肺者,气之本,它是人体呼吸系统的重要器官。因此,肺的健康非常重要,想要养肺先要知道肺怕什么?

1、【肺怕大便不通】
中医认为,肺和大肠经络相通,大便通畅有利于肺气下行。

2、【肺怕燥】
肺在五行中属金,与秋气相通。秋天气候干燥,易耗伤津液,故秋季养生应固护肺阴,少吃辛辣食物,以免加重秋燥对人体的危害。

3、【肺怕寒】
肺位于胸腔,经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病。

4、【肺怕热】
中医讲“肺为娇脏”,它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘等表现,如果肺胃热盛还可能导致面部起痘等。

5、【肺怕雾霾、烟气刺激】
中医认为,胸中为“上气海”,丹田为“下气海”,气之所以能够运行于全身,依赖肺气的推动作用。肺为“清虚之脏”,雾霾、烟气吸入过多会导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下气海不流通,血液不能正常循环。

6、【肺怕过度悲、忧】
《黄帝内经》说:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁,易损伤肺气,或导致肺气运行失常。

《秋季养肺多喝水》
秋季养肺最简便的一招是积极补充水分。秋季气候干燥,人体易大量丢失水分。秋天要多喝水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。另外,还要勤洗澡,因为皮毛为肺的屏障,秋燥最易伤皮毛,进而伤肺,而洗浴有利于血液循环,可使肺脏与皮肤气血流畅。

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